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Dites au revoir à la
cellulite des bras !
 La cellulite
est le cauchemar des femmes. Certaines
parties du corps sont plus aptes à stocker la
graisse, c'est le cas notamment des bras.
La cellulite
sur les bras est particulièrement
disgracieuse. C'est avec les hanches, une
zone privilégiée de stockage du gras.
Ces dépôts de graisses
visibles sous forme de capitons sont non
seulement inesthétiques, encore plus lorsque
la cellulite est localisée sur les bras, mais
sont aussi néfastes pour la santé.
En effet, ils réduisent
l'élasticité de la peau qui devient alors une
peau d'orange.
Ces amas de graisse perturbent
également la libre circulation des fluides au
sein de l'organisme empêchant ainsi d'éliminer
la cellulite. C'est un cercle vicieux ..
Vous avez peut être essayé,
sans succès, différentes méthodes ou exercices
pour venir à bout de la cellulite des bras ?
Mais êtes vous sûrs d'avoir fait les choses
dans l'ordre ? Découvrez comment en finir rapidement avec la cellulite sur les bras Gagnez du temps et mettez tous les atouts de votre côté avec le Slendertone Biceps et Triceps Brassards H/F tonifiants Unisex-Adult  - Une Technologie EMS brevetée et exclusive
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Si toutefois vous avez le temps pour perdre votre cellulite et ne souhaitez pas perdre du gras sur les bras de manière rapide, alors il vous reste les solutions citées ci-après ... Vous ne choisirez pas le chemin le plus facile mais rien ne vous empêche de combiner ces 5 solutions avec le Slendertone, pour un résultat du tonnerre et pour dire adieu définitivement à la cellulite sous vos bras !
Découvrez comment
perdre la cellulite des bras, en 5 étapes
..
ETAPE 1: Manger les bons
aliments !
Pour éliminer
la cellulite des bras, il faut tout
d'abord suivre une alimentation saine et
variée.
C'est la base. Si ce conseil n'est pas suivi
vous n'arriverez jamais à faire disparaitre
ces capitons disgracieux.
Aussi, l'étape 1 pour se débarrasser de la
cellulite sur les bras est de manger
intelligemment .. toute l'année ! Que
signifie "manger intelligemment" ?
Il faut manger les bons aliments et se tenir
éloigné des régimes trop restrictifs. Evitez
les sucres raffinés, ainsi que les graisses
d'origines animales. Et surtout, buvez
beaucoup d'eau !
Certains aliments sont vivement conseillés.
Vous trouverez la liste
des 48 aliments diététiques clés pour
maigir ici.
Lire aussi: Les
13 aliments infaillibles pour perdre de la
graisse
ETAPE 2 : Des exercices
cardio pour transpirer ..
Il n'est pas possible de perdre localement de
la graisse sur le corps. On maigrit sur tout
le corps ou on ne maigrit pas.
Pour dire
au revoir à la cellulite des bras,
vous n'échapperez pas au sport. C'est l'étape
2.
Il faut pratiquer une activité physique de
manière régulière. Peu importe l'activité, le
but est de perdre des calories.
Voici des programmes
d'entrainement pour vous aider :
La natation est un excellent moyen de perdre
de la celulite des bras. L'effet drainant de
l'eau n'y est pas étranger .. Alors, nagez dès
que vous le pouvez !
L'effort cardio doit etre modéré et d'une
durée minimale de 30 minutes.
Les effets sont immédiats : amélioration de
la circulation des fluides, un retour veineux
activé .. mais la cellulite au niveau des bras
est toujours là.
Il va falloir hausser le niveau de jeu ..
voilà qui nous conduit à l'étape 3 !
ETAPE 3 : Musculation et
hormones de croissance
Nous l'avons vu, une activité de type cardio
est indispensable pour activer la perte de
cellulite. Cependant, ce n'est pas le meilleur
moyen pour favoriser la perte de gras sur les
bras.
La musculation est peut être la solution. Un
entrainement en musculation est idéal pour
stimuler le métabolisme ! Et voici pourquoi ..
Entrainement global
Des exercices poly-articulaires de type Squat
vont permettre de perdre de la graisse sur les
bras. Oui, vous avez bien lu.
La raison est simple les exercices
de bases requièrent un maximum d'énergie
et sont de
véritables stimulants des hormones de
croissance.
Les hormones de croissance combattent les
graisses. On peut ainsi se débarrasser de la
cellulite des bras lorsqu'on stimule la
sécrétion de ces hormones
Pour la même raison, un entrainement de
type HIIT,
autrement appelé entrainement fractionné, va
apporter des résultats étonnants sur la perte
de graisse.
L'intensité de l'exercice va stimuler
la production d'hormone qui
vont s'attaquer à la cellulite des bras.
La pratique du fitness, tel le body
sculpt, ou la gym tonique comme le High
Imapct Aérobic apportera également
d'excellents résultats.
Choisissez une activité
fitness selon votre niveau. Pour
cela, découvrez nos fiches
fitness.
Entrainement localisé
Un travail localisé est toutefois nécessaire
si l'on veut tonifier les bras et venir à bout
à terme du gras autour du bras.
Il faut donc axer le travail sur la partie du
haut du corps. Des pompes contre un mur, des
mouvements toniques des bras et des épaules,
des exercices pour les triceps à l'aide d'un
poids ..
Ci après tous les exercices
de musculation pour les bras.
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110 exercices sans équipement
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vos objectifs sans quitter votre domicile.
ETAPE 4 : Massage local,
l'ennemi de la cellulite des bras
Les massages sont essentiels pour activer
la perte de la cellulite sur les bras
et lutter contre la rétention d'eau.
Les muscles des bras sont charnus. Ils
permettent donc d'exercer des pressions plus
fortes avec pour effet un
meilleur drainage des toxines.
En massant le bras, vous allez renforcer
l'action entreprise lors des précédentes
étapes.
Retrouvez une séance
complète de massage des bras en images
illustrées.
Lors des massages, utilisez des huiles
essentielles ou des crèmes amincissantes à
base de caféine par exemple pour booster la
perte de cellulite sur le bras.
En parlant de booster.. voici l'étape ultime
pour venir à bout de la cellulite sur les bras
..
ETAPE 5 : Les plantes brule
graisse
Pour finaliser la perte de graisse sur les
bras, nous allons maintenant aborder la
question des brule graisse naturels.
Leur objectif ? ..stimuler la thermogénèse
et bruler les graisses sur tout le corps, y
compris la cellulite des bras evidemment.
Savez vous qu'il existe certaines plantes
naturels pour éliminer la cellulite ?
Lire la suite .. Les
7 plantes brûleur de graisse
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