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Le Fitness, pour une remise
en forme complète
 Le fitness est une
discipline sportive qui regroupe
différentes activités physiques
tel que le body
pump, l'aquagym
et tant d'autres.
Il existe des dizaines d'activités fitness,
toutes présentant une particularité, parfois
très proche l'une de l'autre.
Mais, que signifie le mot fitness ?
C'est en fait une abréviation de l'anglicisme
"fit" signifiant "forme".
Le fitness désigne donc une activité
physique visant à entretenir
la forme générale et la condition physique
pour être en bonne santé et
posséder un corps tonique.
Cette discipline a vu le jour dans les années
70 aux Etats-Unis et est arrivé en
France dans les années 1980. On
parlait à l'époque plutôt d'aérobic.
Qui ne se souvient pas des cours de Véronique
et Davina ?
Le fitness relève à la fois d'un entrainement
cardio-vasculaire et d'un entrainement
de type gymnastique. C'est le
mélange de ces deux approches qui fait le
succès du fitness.
Si la musculation est basée
sur la prise de muscle, si le cardio training
développe en priorité le coeur, le fitness
lui sollicite le corps autant du
point de vue musculaire que
cardio-vasculaire.
Remodelage de la
silhouette, renforcement
musculaire, tonicité,
endurance, force,
souplesse, motricité,
coordination musculaire..
grâce au fitness vous allez travailler tous
ces points.
En lisant nos fiches fitness,
vous découvrirez les principales activités
fitness avec pour chacune un
descriptif clair qui vous permettra de
déterminer quelle activité est faite pour
vous.
Fitness aquatique,
fitness danse, fitness musculation ou
fitness combat .. il existe tant de
déclinaisons de ce sport.
Découvrez les dernières
tendances fitness, à l'image de la
zumba,
cette danse latino qui rencontre un énorme
succès dans les salles de sport.
Des millions d'adeptes
dans le monde ont déja adopté le fitness.. et
vous ?
Découvrez les disciplines
fitness faites
pour vous !
Faites
le bon choix en fonction de
votre niveau physique et vos objectifs à
atteindre !
 Le
fitness peut etre pratiqué à la maison à
l'aide de DVD de cours enseignés mais il est préférable
de s'inscrire en cours collectif pour
se plonger dans l'ambiance fitness
Lecture recommandée sur ce
thème :
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Toute pratique
sportive intensive doit au préalable
faire l'objet d'une consultation auprès
d'un médecin du sport. |
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