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La santé de la peau
Une alimentation saine à base de fruits et
légumes est la clé pour avoir un joli teint.
L'excès de graisses, sucreries et de sel
seront évidemment à proscrire. Certains
nutriments comme la vitamine A, E, le zinc
ainsi que les acides gras essentiels
contribueront à une peau en parfaite santé.
Une liste non exhaustive d'aliments
bénéfiques à notre peau pourrait être composée
d'huîtres, moules, foie, poissons gras, viande
maigre, de fruits et légumes riches en
bêta-caroténe, de germes de
blé, graines
de tournesol etc...
L'acné
Les causes de l'acné
L'apparition de l'acné est directement lié à
l'activité hormonale chez l'adolescent. Il
conviendra d'éviter la consommation de fruits
de mer et de poissons riches en iode qui
pourraient aggraver l'acné.
Les aliments
bénéfiques
- Viande de boeuf et agneau maigre sont une
bonne source de zinc, élément essentiel qui
permet de lutter contre l'acné
- Tous les aliments riches en nutriments
essentiels d'une manière générale
Les furoncles
Les causes des
furoncles
L'apparition de furoncles indiquent une
diminution de la résistance aux infections.
Les aliments
bénéfiques
L'eczéma
Les causes des
furoncles
Une intolérance à un produit ou un aliment
peut générer de l'eczéma. L'acide
gamma-linolénique peut diminuer l'eczéma. Cet
acide gras est présent dans l'huile d'onagre.
Les aliments
bénéfiques
Le psoriasis
Les causes des
psoriasis
Cette maladie est provoquée par une
reproduction cellulaire trop rapide. Une
exposition au soleil régulière peut favoriser
la disparition du psoriasis. Une alimentation
végétarienne, pauvre en graisses et en
protéines peut également jouer un rôle
bénéfique pour lutter contre cette maladie.
Les aliments
bénéfiques
- Les poissons
gras sont riches en acides gras oméga
3, souvent en déficience chez la personne
atteinte de psoriasis
- Les artichauts,
le cresson,
les piments,
l'ail
et le gingembre
favorisent une bonne digestion et limitent
indirectement l'apparition du psoriasis.
Les brûlures et
cicatrisation de plaies
Une bonne hydratation du corps favorisera la
cicatrisation de plaies et brûlures.
Les aliments
bénéfiques
Lecture recommandée sur ce
thème :
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L'alimentation ne peut
se substituer à un traitement médicinal
en cas de graves troubles physiques. |
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