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Astuce N°16
Le massage du dos
 Quoi de plus agréable que de se faire masser le dos ?
Il n'est pas nécessaire d'avoir recours à un professionnel, les mains de votre conjoint pourront très bien faire l'affaire.
Le massage du dos apporte une détente profonde. Il va vous permettre de retrouver du tonus musculaire, de la souplesse et de l'énergie dans tout le corps.
Etalez dans un premier temps une huile essentielle sur tout le dos, puis commencez par pratiquer des mouvements circulaires fluides et doux de sorte à activer la circulation et à échauffer les tissus musculaires.
Concentrez vous par la suite sur les parties contractées du dos. Généralement, ces régions se situent au niveau de la colonne vertébrale, du bas du dos et des épaules. Malaxez alors entre vos doigts et la paume de main les muscles endoloris. Pour plus de détails sur les massages, reportez vous à notre chapitre consacré aux techniques de massage.
La colonne vertébrale est l'arbre de vie. Nous devons en prendre soin et l'entretenir aussi souvent que possible par des massages apaisants et régénérants.
Lecture recommandée sur ce thème :
Les techniques de massage - Le dos
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Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières. |
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