|
Astuce N°15
Le pouvoir des huiles essentielles
 Si vous ne le saviez pas encore, les huiles essentielles possèdent un pouvoir relaxant intense.
Associées à de longs massages, ces huiles seront source de bien être pour votre corps tout entier.
Les huiles essentielles sont extraites des fleurs, herbes et résines. Il est possible de les combiner à des huiles végétales ordinaires en respectant un dosage précis. Vous obtiendrez ainsi un lubrifiant parfait pour le massage.
Exemple d'huile de massage :
- 7 gouttes de lavande (pouvoir apaisant)
- 7 gouttes de benjoin (pouvoir réchauffant)
- 4 gouttes de camomille (pouvoir délassant)
- 30 ml d'huile végétale pure (pouvoir diluant)
Il est impératif de penser à bien reboucher les flacons d'huiles après utilisation de sorte que les aromes ne se volatilisent pas.
Les huiles essentielles peuvent également être utilisées dans un diffuseur. Vous profiterez ainsi à chaque instant du pouvoir apaisant des essences aromatiques.
Les essences tel la camomille, la lavande, le jasmin, la rose, le cèdre, le néroli et le benjoin possèdent un pouvoir sédatif.
Lecture recommandée sur ce thème :
L'aromathérapie, l'odorat au service de la médecine
 |
Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières. |
|
