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Séance de massage du dos
Massage transversal léger
Ce massage léger s'exerce perpendiculairement
aux fibres musculaires.
Il vous procurera un sentiment
de relaxation immédiat sur l'ensemble
du dos.
- Faites glisser vos mains l'une
vers l'autre en les ramenant au
milieu du dos.
- Inversez le sens du mouvement.
Répétez plusieurs fois le geste puis
descendez vos mains vers la taille.
- Remontez progressivement le long
du dos en incluant les épaules.
- Répétez ce geste en repartant à
chaque fois du bassin. Maintenez un
rythme lent et constant.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
Lombalgies,
en finir avec le mal du siècle
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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