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Scéance de massage du dos
Massage moyen de l'ensemble
du dos
Le massage présenté ci-dessous va permettre
de stimuler
la circulation sanguine et d'échauffer
les muscles du dos.
Ainsi l'ensemble du dos sera mis en parfaite
condition
avant un massage plus profond.
- Mains placées côte à côte,
décrivez de larges cercles en
commencant par la partie basse du
dos la plus proche de vous.
- Sans interrompre vos mouvements,
passez à la partie opposée en
continuant la même manoeuvre.
- Répétez l'opération sur la région
dorsale supérieure. Massez chaque
partie du dos l'une après l'autre
par de petits mouvements
circulaires.
N.B. Plus la pression exercée
sera forte, plus la circulation
sanguine sera activée.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
Lombalgies,
en finir avec le mal du siècle
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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