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 DIETETIQUE l Les besoins nutritionnels l L'aluminium

L'aluminium

Rôle de l'aluminium

L'aluminium joue un rôle bénéfique contre l'insomnie et l'anxiété. C'est en fait un stimulant des fonctions cérébrales qui permet entre autre de réguler le sommeil.



Apport quotidien conseillé en aluminium

Nombreux aliments contiennent de l'aluminium. Mais cet oligo-élément n'est pas seulement présent dans les aliments puisqu'on le retrouve également dans les additifs et certains médicaments.

Les carences en aluminium

Les carences en aluminium sont inexistantes puisque nous en consommons en quantité suffisante chaque jour au travers des aliments. Cependant, les excès en aluminium s'avèrent très nocifs puisque ceux ci peuvent être la cause de trouble de la mémoire.


guide diététique





 Les sels minéraux et oligo éléments
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info Tout régime alimentaire doit au préalable faire l'objet d'une consultation auprès d'un professionnel de la santé.

 
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