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Scéance de massage des
épaules et de la tête
Massage profond des épaules
La région des épaules est fortement
sollicitée au quotidien. Immanquablement, elle
est donc sujete à des
tensions.
Qui ne connait pas en
effet les raideurs
dans dans le cou ou les trapèzes dû à
une position prolongée devant son ecran
d'ordinateur ?
Les massages exercés dans cette partie du
haut du corps seront très bénéfiques s'ils
sont exercés correctement.
- Mains placées sur les épaules.
Pouces derrière l'épaule et les
autres doigts devant., poignets
dirigés vers vous.
- Exercez une pression sur vos
paumes de mains jusqu'à les faire
pénétrer dans la masse charnue
musculaire.
- Comprimez les muscles en resserant
bien les doigts dessus. Maintenez la
pression en faisant glisser les
mains vers vous.
N.B. Ne pincez pas la peau lorsque
vous presserez et comprimerez les
muscles.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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