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Scéance de massage des bras
Massage profond des bras
Même s'ils ne sont que rarement
contractés, les bras profiteront de
ce massage en profondeur.
Cet exercice est conseillé pour les personnes
possédant des mucles
du biceps bien charnus.
- Placez vos mains l'une sur l'autre
en haut du bras. Exercez une
pression prononcée.
- Décrivez de petits cercles tout
en allégeant la pression à la fin de
chaque cercle reproduit. Faites de
même sur l'ensemble du bras sans
oublier la face externe de l'épaule.
N.B. La pression exercée sera
d'autant plus forte que le muscle
sera contracté.
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thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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