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Scéance de massage des bras
Massage des mains
Le massage des mains
procure une
relaxation agréable et stimule
la circulation dans tout le bras.
Cet exercice ne demandera aucun savoir faire
particulier et pourra très bien être prodigué
de manière instinctive tout en délivrant de
bons résultats.
- Décrivez à l'aide du pouce des
petits cercles sur le dos de la main
tout en exerçant une pression plus
ou moins prononcée selon la
convenance de chacun.
- Massez les doigts et comprimez la
base entre votre pouce et votre
index. Glissez de la base jusqu'à
l'extrémité du doigt.
- Exercez une pression circulaire au
niveau des la paume. Cette partie de
la main comporte un grand nombre de
muscles, n'hésitez donc pas à
appuyer, le résultat n'en sera que
plus efficace.
N.B. Ce massage n'est pas
conseillé en cas d'arthrite
douloureuse
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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