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Astuce N°27
Se coucher l'esprit libre
 Avant d'aller au
lit, il est judicieux de faire le
vide en soi.
Pour se coucher
l'esprit libre, vous devrez vous
atteler à certaines tâches telles celles
présentées ci-dessous.
- Terminez les tâches inachevées de la
journée
- Rangez votre bureau et vos dossiers
- Faites le point sur les objectifs du jour
accomplis
- Faites une liste des tâches du lendemain
- Préparez les vêtements que vous porterez
le lendemain
- Classez et ordonnez vos pensées du jour
- Mettez de côté vos tensions nerveuses
- Pratiquez des exercices de visualisation
Alors, il vous sera enfin possible de rejoindre
Morphée en toute sérénité !
Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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