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Astuce N°40
Penser à soi
 Se ménager des moments de détente est primordial pour penser à soi et se détacher des tracas du quotidien.
Vous devez absolument vous accorder des temps de pause.
Etre à l'écoute de soi sera d'autant plus important si vous passez beaucoup de temps dans la vie à vous occuper des autres.
Dressez une liste de vos envies chaque semaine et essayez d'atteindre ces objectifs. Vous avez un projet en tête mais manquez de temps pour vous y atteler ?
Peut être avez vous l'irrésistible envie de lire le dernier roman paru mais le soir venu vous êtes éreinté.. et que dire de cette passion cachée que vous cultivez pour le jardinage ?
Réservez vous aussi souvent que possible une plage de temps consacrée uniquement à vos propres envies et désirs. Peut être vous découvrirez vous une nouvelle passion, qui sait!
Lecture recommandée sur ce thème :
La relaxation, zen attitude
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Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières. |
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