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Astuce N°33
Le creux de l'après-midi
 Le
creux de l'après-midi correspond à
une chute brutale de la glycémie,
ou taux de sucre dans le sang.
Cela arrive d'autant plus souvent que le
repas de midi aura été lourd et ce sera
terminé par un dessert sucré.
Ce "coup de fringale" peut
être dévastateur s'il n'est pas pris au
sérieux. Diminution de la concentration,
manque d'énergie, irritabilité, léthargie sont
les principaux maux qui se manifesteront
alors.
Les glucides
sont les carburants de notre corps, y compris
de notre cerveau. Lorsque vous sentez une sensation
soudaine de faim, il est fort
probable que vous manquez alors d'énergie.
Consommer un fruit frais,
une banane, une pomme ou une orange permettra
de retrouver immédiatement l'énergie
nécessaire au bon fonctionnement de notre
organisme.
Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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