Regime Thonon

Le regime thonon est un régime très à la mode sur internet.

Ce régime propose de perdre 10 kilos en 14 jours .. rien que ça !

Perdre des kilos rapidement .. qui ne serait pas tenté d'essayer un tel regime alimentaire ?

Mais ce régime est-il vraiment sérieux ? Sur quoi repose-t-il vraiment ?

N'est ce pas là une simple arnaque dont certains profitent ?

Pire, le regime thonon ne nous met-il pas en danger ? Au vu des menus proposés dans le régime de Thonon, il y a tout lieu de se poser des questions !

Nous avons voulu en avoir le coeur net sur ce régime miracle qui a le vent en poupe ..

Origine du régime de Thonon

Le regime thonon porte le nom du CHU de Thonon les Bains où il a été inventé par un médecin. "Un médecin dans un centre médical dites vous ? N'est ce pas la preuve du sérieux de ce regime alimentaire ?"

Là où le bât blesse c'est que ce regime n'a jamais été officiellement reconnu par le centre de Thonon.

Il est né d'un quiproquo - un médecin du CHU Thonon-les-bains aurait donné des conseils personnalisés à une patiente qui se serait empressée de les diffuser - et ressemble à bien des égards à une pure invention marketing.

Ainsi, chaque jour, des commerciaux se servent de cette soit disant caution médicale pour vanter les mérites du régime de Thonon pendant que le centre médical crie à tue-tête à qui veut bien l'entendre qu'il ne reconnait pas ce régime.

D'après un diététicien travaillant à l'Hopital de Thonon-les-bains, le regime Thonon ne reposerait même sur aucun fondement scientifique ou médical.

Voilà qui devrait calmer les ardeurs de certain(e)s .. mais voyons de plus près ce regime soit disant miraculeux.

Menu regime Thonon

En deux semaines, vous allez perdre 10 kilos ! .. vraiment ? ..mais à quel prix ? On ne plaisante pas avec la santé.

Et les risques pour la santé, en suivant le regime Thonon, sont nombreux ! Un tel régime peut vite tourner au drame tellement il est restrictif.

Le regime Thonon est un régime hypocalorique, très restrictif .. trop restrictif !

Voyez de par vous mêmes un menu regime thonon :

matin : café ou thé sans sucre ni édulcorant
midi : 2 oeufs durs et tomate ou épinards
soir : steack et salade à volonté

Peut on parler de menu ? Cela ressemble plus à des collations non ?

Deux semaines durant, un tel régime parait suicidaire. Pire, même la phase de stabilisation qui comporte entre 1200 Kcal et 1500 Kcal est hypocalorique, c'est tout dire !

Regime thonon, des restrictions alimentaires graves !

Mais quel est le problème de ce régime ? Pourquoi le regime thonon est-il si dangereux ? Car il est vrai que les aliments recommandés sont diététiques, rien à redire de ce coté.

Le problème du regime de thonon tient au fait des restrictions alimentaires. Et les restrictions alimentaires sont légions dans ce régime !

Où sont passés les glucides ? Comment peut-on tenir toute une journée et durant deux semaines, sans aucune véritable source d'énergie ?  .."En puisant dans les réserves graisses répondront certains".

Bien, admettons que les réserves de graisses suffisent.. où sont passés les lipides insaturés dans le regime thonon ?

Les personnes qui suivent le regime thonon savent-elles que, pour maigrir et perdre du poids, l'apport d'AGE est essentiel.

Et ce ne sont pas les graisses présentes dans le steack, des graisses saturées néfastes à l'organisme, qui seront d'un grand recours.

Le régime thonon est un regime hyperprotéiné. Poisson, viande et oeufs.. aucune graisse, ni aucun sucre. C'est sûr que dans ces conditions vous allez perdre du poids ..

Attendez vous cependant à des troubles digestifs..

Si vous êtes enceintes, si vous avez des troubles digestifs donc ou si vous êtes une personne âgée, n'envisagez même pas un instant un tel régime !

La faible variété des aliments ne permet pas de couvrir les besoins en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Une supplémentation est obligatoire si vous suivez le régime thonon.

Perdre 10 kilos en deux semaines .. est ce vraiment raisonnable ?

Perdre 10 kg en 2 semaines est une abbération physiologique.

Notre corps n'est pas fait pour encaisser un tel choc. Une moyenne raisonnable de perte de poids se situe aux alentours de 3 kilos par mois.

Dans des cas exceptionnels d'obésité morbide, il est bien sûr possible de perdre beaucoup plus de poids en l'espace d'un mois.

Nous ne parlerons pas de ces cas, estimant que si vous étiez atteint d'obesité morbide vous ne seriez pas en train de lire cet article mais plutôt d'écouter les conseils avisés de votre médecin traitant !

Les résultats du regime thonon

Récapitulons les inconvénients du régime Thonon ..

1. Le régime thonon apporte très peu de variété dans le choix des aliments, c'est le moins qu'on puisse dire ! Ce qui implique inévitablement des carences alimentaires.
   
   
2.  Le regime thonon apporte très peu de calories. Cela peut créer durant les deux semaines de régime, des vertiges, de l'irritabilité, des troubles digestifs ..
   
   
3. La perte de poids est beaucoup trop rapide. Malgré la phase de stabilisation, la reprise de poids est quasiment assurée.
   
   
4. En suivant le regime thonon, vos nerfs seront mis à rude épreuve. Coups de fringales, sautes d'humeur .. préparez vous à vivre deux semaines difficiles.
   
   
5. Métabolisme en baisse, faiblesse musculaire .. voilà un autre danger du régime thonon.

Faut-il en dire plus sur le regime thonon ? Nous pourrions certes vous dire que ce regime a effectivement fonctionné sur certaines personnes.

Même si la plupart ont repris leur poids et  n'ont au final pas perdu les 10 kilos promis, certaines personnes ont pu perdre quelques kilos comme les témoignages du regime thonon le laissent à penser. Mais cela reste une exception.

D'ailleurs, le jeu en vaut-il la chandelle ? Les dangers pour la santé et les risques de carence alimentaire sont bien trop grands à nos yeux pour vous conseiller un tel régime.

Vous devriez restez écartés de tous ces régimes extrêmes. Il en va de votre santé !

Si vous souhaitez réellement perdre du poids, ne serait-il pas plus intelligent de revoir de fond en comble votre plan alimentaire au quotidien en prenant soin d'intégrer à votre alimentation les 48 aliments clés diététiques ?

Venez réagir sur le forum Fitness-forme.com

ACCUEIL	REPORTAGES
ACCES FORUM	ARCHIVES

Lecture recommandée sur ce thème :