|
Mieux vivre en fonction de
votre caractère
 |
 |
|
Déterminez
votre caractère pour mieux vivre !
|
Le caractère colérique
Le caractère colérique possède les
caractéristiques suivantes :
Le colérique est éxubérant, optimiste. Il
regorge de vitalité. Seul bémol, et non des
moindres, il manque parfois de mesure dans ces
actions.
L'activité du colérique est intense. Lorsque
des obstacles se présentent, le colérique et
prêt à les contourner s'il n'arrive pas à les
dominer.
Il peut toutefois devenir dangereux en
société lorsqu'il désire surmonter coûte que
coûte ces mêmes obstacles.
Les colériques aiment improviser les
situations qui se présentent à eux. Ce sont de
gros travailleurs qui ne rechignent pas à la
tâche mais qui parfois peuvent être excessifs.
Aussi, leur trait dominant est l'action
qui est favorisée par la composante
activité mais qui est également accentuée par
l'émotivité et la primarité.
Sur le plan alimentaire, le colérique est
généralement un gros mangeur.
L'alimentation du colérique
Les colériques sont très portés sur la
nourriture. Leur activité étant élevée, leur
demande alimentaire est d'autant plus forte.
C'est pourquoi ils sont souvent portés vers
les excès alimentaires et vers une
désorganisation de leur plan alimentaire.
Ils apprécient tous les aliments qu'ils
soient d'origine animal ou végétal, ce sont
des omnivores.
Les excitants tels le café et l'alcool ont
également les faveurs du colérique, ce qui
peut lui attirer des ennuis de santé sur le
long terme.
Les colériques auront tendance à manger
énormément de produits riches en
protéines tels les oeufs, le fromage et la
viande, ce qui ne sera pas sans conséquences
pour leurs organes excréteurs, le foie et les
reins.
Le colérique doit absolument planifier et
limiter ses activités s'il veut retrouver un
équilibre global y compris son équilibre
alimentaire.
A ce titre, une période de jeûne progressif
peut être susceptible d'apporter un retour au
calme, notamment après à une période active,
riche et mouvementée.
Le colérique doit également apprendre à
maitriser son émotivité qui le porte
irrémédiablement vers les aliments excitants
(café, alcool, protéines animales..). La
pratique de la biorespiration lui est
conseillée pour réguler ses pulsions
alimentaires.
La primarité du colérique le porte
constamment vers une variété d'aliments
toujours plus grande. Il devra en prendre
conscience pour réduire peu à peu la
consommation de tous ces aliments et enfin
recouvrer la santé.
Exercice physique recommandé
au colérique
Les colériques sont extravertis et très
souvent en pleine possession de leur moyen
physique. La vitalité ne leur fait pas défaut
et ils pratiquent aisément une activité
physique.
Pour canaliser le trop plein d'énergie du
colérique, nous recommandons une activité
de type musculation. La musculation
permet d'apprendre à mieux contrôler une
vitalité débordante.
Une séance intense de musculation alternée
avec une journée de repos sera idéale pour le
colérique.
Un plan d'entrainement de 3 séances par
semaine fera parfaitement l'affaire avec un
travail de charge mi-lourde en séries de 8 à
12 répétitions.
Le colérique débordant d'énergie devra
toutefois veiller à ne pas éxécuter les
mouvements de manière trop brusque et bien
contrôler la charge pour éviter toutes
blessures auxquelles par ailleurs il doit
souvent faire face dans la vie de tous les
jours.
Une période de repos suffisante ne devra pas
être négligée pour permettre à l'organisme de
récupérer.
Besoin de repos chez le
colérique
Les colériques étant de grands actifs et
souvent même étant sujet au surmenage, ont le
réel besoin d'un repos profond et salvateur.
La primarité du colérique l'entraîne vers une
excitation qui ne porte guère à la détente et
à la relaxation. Le colérique ne se repose
d'ailleurs que lorsqu'il est éreinté.
Il dort généralement d'un
sommeil profond, ce qui lui permet de
récupérer assez facilement des excès de la
journée.
Le colérique demeure toutefois un tempérament
à risque car il doit veiller en permanence à
canaliser le surplus d'énergie et à bien
respecter les périodes d'activité et de repos.
Un travail en profondeur de bio respiration
sera parfaitement adapté.
Découvrez à quel type de
caractère vous appartenez en répondant aux
questions du test
caractérologique.
 Venez réagir sur le forum
Fitness-forme.com
Lecture recommandée sur ce
thème :
|
