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Scéance de massage des
jambes
Massage tonifiant de l'avant
des cuisses
Afin de compléter une
séance de massage des cuisses, il est
recommandé de pratiquer l'exercice ci-dessous.
Ce massage tonifiant profitera pleinement aux
muscles
charnus de la cuisse.
- Mains juste au dessus du genou,
paumes face à face, doigts écartés,
auriculaire en bas, fouettez d'un
mouvement du poignet la cuisse à
l'aide du petit doigt, pendant que
les autres doigts viendront frapper
mollement la cuisse.
- Répétez ce mouvement de hachoir
sur toute la cuisse en alternant les
mains en vous concentrant sur les
zones extérieures. Diminuez la
pression sur l'intéieur de la
cuisse.
- Mains côte à côte, pouces à
l'extéieur, les autres doigts à
l'intérieur, pressez doucement les
muscles entre vos doigts.
- Soulevez la masse musculaire
charnue et relâchez la aussitôt.
Répétez la manoeuvre avec l'autre
main sur toute la cuisse.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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