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Scéance de massage des
jambes
Massage profond des mollets
Le massage profond du
mollet va contribuer à décontracter le mollet
et à décongestionner
les jambes.
La pression exercée sera plus intense pour un résultat plus
en profondeur.
- Enserrez les muscles du mollet
entre vos doigts et comprimez les
fortement en agissant simultanément
des deux mains.
- Etirez les fibres musculaires en
les soulevant sans relâcher votre
prise.
- Maintenez la position puis
relâchez la jambe.
- Répétez la manoeuvre de
compression et étirement sur
l'ensemble du mollet.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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