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Scéance de massage des
jambes
Massage moyen des mollets
Ce massage d'intensité moyenne va stimuler
la circulation sanguine dans les
membres inférieurs.
Il permettra également de réduire d'éventuels
oedèmes et
diminuera les problèmes circulatoires.
- Main placée de chaque côté du
mollet au dessus de la cheville,
paumes parallèles aux muscles.
- Remontez doucement jusqu'à
l'arrière du genou en exerçant une
pression moyenne sur le mollet.
Répétez l'opération plusieurs fois.
- Soulevez le pied d'une main de
sorte à évacuer un éventuel oedème.
Faites glisser l'autre main de la
cheville vers le creux du genou en
exerçant une légère pression.
- Replacez vous dans la position
initiale et répétez la manoeuvre.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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