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Scéance de massage des
jambes
Massage profond de l'arrière
des cuisses
Les muscles de l'arrière
de la cuisse sont très souvent
contractés. Il faut sans cesse les
étirer.
Le massage décrit ci-dessous va permettre de
prolonger le travail d'élongation
des fibres musculaires.
- Mains placées côte à côte sur
l'arrière de cuisse. Paumes et
doigts enveloppant le contour de la
cuisse.
- Faites glisser les mains en
direction opposée en exerçant une
pression suffisante pour pétrir le
muscle.
- Inversez le sens du mouvement puis
répétez l'opération. Passez ensuite
à une autre portion de l'arrière de
cuisse.
- Faites le tour de table et
recommencez cette séquence sur
l'arrière de la deuxième cuisse.
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
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