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Astuce N°19
Se masser la tête
 Nous devrions tous commencer la journée par un massage de la tête.
Se masser la tête aura pour effet d'irriguer le cerveau. Il nous permettra ainsi d'avoir les idées plus claires.
Une pratique connue consiste à effectuer un tapotement de la tête du bout des doigts. Parcourez le cuir chevelu d'avant en arrière de manière régulière.
Il existe dans le commerce des objets à boules ou picots qui permettent de se masser la tête de manière beaucoup plus élaborée.
Le massage des tempes est également un exercice incontournable lorsqu'il s'agit de se détendre la tête. Avec votre index et majeur, effectuez de lentes rotations au niveau du creux des tempes.
Lecture recommandée sur ce thème :
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Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières. |
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