|
Astuce N°25
Un bain chaud, moment de détente privilégié
 Accordez vous le soir un moment de détente en prenant un bain chaud à la lumière des bougies.
Un bain chaud est un excellent moyen de se délasser le corps et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée.
Il est conseillé de prendre un bain chaud au moins une heure avant le coucher afin de ne pas perturber le cycle du sommeil par une température corporelle trop élevée.
Après ce moment de détente, quoi de mieux que de parcourir un livre en écoutant une musique douce et agréable.
Pensez à ajouter à votre bain quelques gouttes d'huile essentielle relaxante, à la camomille ou la lavande par exemple.
Lecture recommandée sur ce thème :
L'hydrothérapie, l'eau source de vitalité
 |
Les méthodes de détente proposées ici peuvent être pratiquées sans restrictions médicales particulières. |
|
