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Les gestes à faire pour perdre du poids
Le débat des régimes minceurs est toujours grand ouvert et constitue presque une obsession pour plusieurs personnes. Certains souffrent de problèmes d’obésité et d’excès de poids et cherchent les solutions pour maigrir durablement, afin d'éviter le risque d’être attaqués par certaines maladies chroniques notamment les troubles cardiovasculaire, le diabète, l’hypertension, etc… Si la prise de certaines plantes comme le konjac favorisent la perte de poids, vous n'aurez aucun résultat si vous ne respectez pas les principes de base énoncés ci-après.
Avez-vous tout essayé pour perdre du poids ?
On entend souvent des femmes dire qu’elles ont tout essayé pour perdre du poids, ayant même eu recours à des régimes les plus bizarres ou plus radicalement à la chirurgie esthétique. D’autres ont aussi cherché désespérément sur Internet les toutes dernières boites de Réductil encore en vente ou de gélule de konjac.
La très grande majorité des personnes ayant cherché à perdre du poids via des méthodes régimes ont fini par reprendre leur poids initial. C'est la triste réalité
Comment vraiment perdre du poids ?
La solution est pourtant simple mais il semblerait qu’elle soit la moins privilégiée par les gourmands et les fainéants de la cuisine. On ne le répètera jamais assez pourtant, la seule façon de perdre du poids et de garder un poids stable est de manger sainement, équilibré, varié. Cela inclut des fruits et légumes, des protéines, des fibres etc… de façon régulière en composant les repas avec tous les aliments que nous offrent mère nature.
Pour les personnes qui ne sont pas arrivées à bien appliquer ces conseils ou qui n’en ont pas tiré profit, elles peuvent s’adresser à des diététiciens ou coach pour les accompagner dans leurs régimes. Elles peuvent également trouver facilement, sur les sites spécialisés dans la nutrition et l’amaigrissement, des articles proposant des conseils et astuces sur les produits et les régimes amincissants, tel que : http://www.astuces-minceur.fr.
Cela demande donc principalement une discipline de vie que beaucoup trouvent trop contraignante et pourtant c’est la seule solution jusqu’ici prouvée pour enfin rentrer confortablement dans ses habits, année après année.
Autres conseils importants à appliquer, arrêter de fumer, arrêter les grignotages réguliers, réduire votre consommation d’alcool et favoriser des repas à des heures régulières. Sans oublier de faire une activité physique à allure modérée chaque jour.
Pour commencer à perdre du poids, il suffit de mettre en application ces conseils, est-ce si compliqué que cela ?
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