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Une algue aux propriétés surprenantes !
 Qui d'entre vous consomme de manière régulière de la spiruline ? Soyons honnêtes, nous sommes peu nombreux à prendre de la spiruline au quotidien.
La plupart d'entre vous ont peut être déjà entendu parler de la spiruline, mais cela s'arrête là. Très peu savent, au final, de quoi il retourne concernant cette micro algue. Car oui, la spiruline est une micro algue aux propriétés incroyables et oui, nous aurions tort de nous en passer ! Gros plan sur cette algue tant convoitée par les amateurs de forme et de santé au naturel...
Les propriétés de la spiruline
Nous consommons chaque jour, sans même nous en rendre compte, des additifs alimentaires, des colorants, des acides gras saturés.. La plupart de notre alimentation est issue d'aliments transformés. C'est très mauvais pour notre organisme. Mais heureusement, il existe des aliments qui ont conservé leurs nutriments essentiels et qui permettent alors de rééquilibrer la balance. C'est le cas des légumes notamment, mais ce ne sont pas les seuls aliments à privilégier. Certains aliments, moins connus au demeurant, sont très riches en micro nutriments et c'est donc le cas de la spiruline que l'on trouve en magasin spécialisé de forme et santé au naturel.
Il se dit même que la spiruline est l'aliment le plus riche et complet du point de vue nutritionnel. Et en effet, la spiruline est tellement concentrée en nutriments, vitamines, oligo-éléments et minéraux qu'il suffit d'ingérer 2 ou 3 cuillères par jour pour satisfaire nos besoins.
Il existe, par exemple, autant de bêta carotènes dans 3 cuillerées à soupe de spiruline que dans 15 carottes, autant de protéines que dans 1/2 Kg de viande, autant de calcium que dans 3 verres de lait.. Surprenant non ! Vous commencez à comprendre l'intérêt de consommer de la spiruline ?
Les bienfaits de la spiruline
Voici quelques uns des bienfaits sur notre organisme d'une consommation régulière de spiruline :
- une meilleure flore intestinale
- lutte contre la prise de poids
- lutte contre l'anémie
- diminue les risques de cancer
- baisse du taux de cholestérol ...
Les recommandations relatives à la consommation de spiruline
La spiruline peut être consommée sous forme de gélules, de comprimés ou de poudre. On peut également trouver de la spiruline sous forme alimentaire. Préférez la spiruline bio en poudre qui est de meilleure qualité nutritionnelle. Ne surdosez pas vos prises de spiruline (prendre entre 3 et 6 grammes par jour est suffisant).
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