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Le vélo pour garder la ligne [article invité]
Gardez la ligne et la forme en faisant du vélo, c'est possible ! Le vélo est une activité cardio qui permet de dépenser des calories en grande quantité. C'est donc un sport d'endurance remarquable qui aura un effet bénéfique non seulement sur votre ligne mais également sur votre santé en général. Prenez soin de votre santé tout en faisant une activité ludique et agréable. Le vélo s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes.
Lancez-vous dans l’achat d’un vtt ou d’un vélo de route, selon la pratique que vous affectionnez. En pratiquant de manière régulière le vélo, vous diminuerez votre stress, vous perdrez les quelques kilos en trop, vous renforcerez vos muscles et votre tonus musculaire dans son ensemble. Vous l'aurez compris, le vélo est un sport complet que l'on ne peut que recommander à tous.
Garder la ligne en pédalant
Parmi les activités physiques qui vous sculptent une silhouette de rêve, la petite reine est parfaite pour garder la ligne. En pédalant régulièrement sur votre vélo de route, plusieurs muscles de votre corps, depuis vos bras, en passant par vos abdominaux jusqu’à vos jambes travaillent de concert pour éliminer efficacement les toxines et calories qui s’incrustent dans votre corps.
Votre santé s’en trouve en même temps améliorée, puisque le niveau d’endurance de ces muscles étant régulièrement sollicité contribue à l’élimination du surpoids et du cholestérol qui s’installe. En effet, il faut savoir qu’avec une pratique quotidienne, la dépense calorique se trouve aux alentours de 200 Cal/h !
Garder la ligne avec moins de stress
Plusieurs psychothérapeutes s’accordent à dire que le stress contribue fortement à la prise de poids chez la personne chez qui, le stress est un lot quotidien. Faire du vélo évacue efficacement le stress, puisque plusieurs facteurs déclenchant ce trouble se trouvent réduits. A savoir l’absence du stress des embouteillages, les contacts rapprochés dans les transports en commun,… autant de facteurs qui minent à la longue, les esprits les plus zen ! En prime, faire du vélo vous fait gagner un temps fou, en plus d’être un parfait antistress.
Garder la ligne en tonifiant le corps
Jusque dans les salles de sport où des coachs expérimentés vous font « travailler » pour garder la ligne, le vélo constitue un appareil de prédilection pour cet objectif. La santé du système cardio-respiratoire est améliorée, et le corps est plus ferme, en même temps plus tonique. Mais encore, les abdominaux ainsi que les fessiers sont raffermis par un exercice quotidien. En outre, peu de douleurs physiques et peu de contraintes sont à subir avec la pratique du vélo.
L’achat du vélo
L’achat d’une bicyclette s’impose dès lors que vous décidiez de garder votre ligne en faisant du vélo. L’achat d’un VTT ou d’un vélo de route ou encore d’un vélo de course dépendra de l’usage que vous souhaitez en faire. Projetez-vous de faire des randonnées sur terrains accidentés, ou préférez-vous plutôt rouler en ville ? Si vous aimez l’aventure, optez donc pour un VTT, vous joindrez l’utile à l’agréable ! Il s’agira ensuite de déterminer la pratique sportive que vous affectionnez comme le cross-country, ou la descente, ou le freeride, ou l’enduro,…
Mais si vous souhaitez enfourcher votre vélo pour rejoindre votre lieu de travail, le vélo de ville est tout indiqué. Le vélo de route est quant à lui, parfait pour les balades sportives sur l’asphalte. Quant à la question relative au prix de votre vélo, il va sans dire que plus le produit est de bonne qualité, plus le prix est important. Toutefois, certains sites e-commerce proposent d’excellents vélos à des prix très compétitifs.
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