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Maigrir - régimes minceur
| Nom : REGIME SOUPES |
FAMILLE : Régimes
Hypocaloriques |
Un régime
hypoalorique qui a fait ses preuves
Le principe du
régime de soupes consiste à intégrer
des soupes de légumes aux repas
principaux. Le reste du
repas sera constitué d'aliments
riches en protéines, pauvres en
hydrates de carbone et lipides.
Hormis les soupes, et puisqu'il
n'est pas possible de ne manger que
des soupes, les viandes
maigres, poissons, fromage blanc
maigre composeront les repas. Ce
régime se rapproche du régime
hypocalorique.
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AVANTAGES
- Particulièrement adapté aux femmes
- Repas riches en antioxydants pour
une bonne santé générale
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INCONVENIENTS
- Quantité d'aliments limitée
- Régime trop restrictif pour les
hommes ou sportifs
- Reprise de poids probable après la
phase de stabilisation
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Mise
en pratique
:
Le régime de soupe de légumes
est établi pour une
durée de 2 semaines
dont :
- 1 semaine de
régime à
proprement parlé
- 1 semaine de
stabilisation.
 Ne
mixez pas vos soupes de sorte
à sauvegarder toutes leurs
valeurs nutritionnelles.
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100 recettes soupes Weight
watchers
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| CONSEIL
: Si vous suivez ce régime il
vous sera conseillé de réduire
légèrement vos dépenses énergétiques par
rapport à l'habituel et surtout de ne
pas pratiquer d'activité physique trop
intense. |
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Tout régime
alimentaire doit au préalable faire
l'objet d'une consultation auprès d'un
professionnel de la santé. |
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