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Maigrir - régimes minceur
| Nom : REGIME ANTOINE |
FAMILLE : Régimes dissociés
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Maigrir avec
Antoine
Le régime
Antoine repose sur un
principe simple : consommer
un seul et unique type d'aliment par
jour sans limite quantitative
et sans apport hydrique durant les
repas. Le sentiment de satiété alors
procuré par ce régime sec permettra
ainsi de réduire l'apport
calorique.
La particularité de ce régime est donc
d'atteindre l'équilibre
alimentaire non pas sur une journée
entière mais sur une période de 1
semaine.
Ce régime radical comporte un défaut
majeur ; la monotonie qui, dans de
nombreux cas, est d'ailleurs à
l'origine de l'abandon de ce
programme. De plus, il n'est
pas recommandé par les
nutritionnistes.
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AVANTAGES
- Perte de poids constatée
- Repas simplifiés
- Sentiment de satiété
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INCONVENIENTS
- Monotonie du programme
- Risque de reprise de poids après
le régime
- Déconseillé par les
nutritionnistes
- Manque de convivialité
- Troubles digestifs possible
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Mise
en pratique
:
La durée de ce régime est de
1 semaine, à
renouveler tous les mois
A chaque journée correspond la
prise d'un type
aliment unique :
Lundi :
légumes
Mardi :
viande
Mercredi :
oeufs
Jeudi :
produits laitiers
Vendredi :
poissons
Samedi :
fruits
Dimanche : au
choix
Apport calorique
journalier : 1 200 kcal
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| CONSEIL
: Ce régime n'obtient pas l'approbation
des nutritionnistes. Cependant, les
personnes qui souhaiteraient quand même
l'essayer devront completer leur
alimentation par des compléments
alimentaires afin de pallier à de
probables carences. |
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Lecture recommandée sur ce
thème :
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Tout régime
alimentaire doit au préalable faire
l'objet d'une consultation auprès d'un
professionnel de la santé. |
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