Un régime complexe mais efficace

Le régime acide basique a pour objectif la détoxication du corps en privilégiant les aliments basiques au détriment des aliments acides.

Stress, sédentarisation, alimentation mal adaptée.. tous ces phénomènes ont tendance à accentuer l'acidité de notre organisme et a crée à terme un déséquilibre corporel. C'est en effet, ce désquilibre du Ph sanguin, estimé en temps normal à 7.4, qui aura comme répercussion un état de fatigue permanent et un vieillissement prématuré de notre corps.

C'est au travers des aliments sucrés, comme par exemple les céréales raffinées, mais aussi des graisses, comme celles présentes dans les viandes rouges, que notre organisme se charge en acidité et génère ainsi des radicaux libres, nocifs lorsqu'ils sont en excès.

Il faudra donc veiller à réduire l'apport en aliments acidifiés. A l'inverse, les fruits et légumes qui disposent, eux, d'un fort potentiel basique seront fortement recommandés dans ce régime.

Il serait toutefois contre productif de supprimer totalement les produits acidifiés. L'important va être de trouver un équilibre acido-basique. Le ratio idéal pour atteindre cet équilibre a été déterminé par les nutritionnistes à 70% de produits basiques et 30% d'acidifiants.

AVANTAGES

• Aucun aliment interdit
• Perte de poids notable
• Affine la silhouette
• Ameliore les fonctions digestives
• Lutte contre le vieillissement
• Lutte contre la déminéralisation osseuse

INCONVENIENTS

• Programme difficile à mettre en oeuvre