|
|
|
 |
Scéance de massage des
jambes
Massage des pieds
Le massage des pieds est primordial pour stimuler la
circulation sanguine souvent
insuffisante dans cette région du corps.
Ce massage aura un
effet relaxant très agréable.
- Mains repliées sur le talon et la
cheville, serrez la prise des
doigts.
- Faites glisser vos mains vers les
orteils sans désserrer la prise.
Replacez vos mains sur la cheville
et répétez plusieurs fois cette
opération.
- Positionnez une main sous le talon
pour soutenir le pied. Placez le
pouce de l'autre main sous la
plante. Exercez alors des mouvements
circulaires en insistant bien durant
quelques minutes.
- Massez les orteils à l'aide de
votre pouce en effectuant des
pressions légères et régulières.
|
|
Lecture recommandée sur ce
thème :
La
réflexologie, c'est le pied
 |
Les méthodes de
détente proposées ici peuvent être
pratiquées sans restrictions médicales
particulières. |
|
|
|
|
|
