|
Un véritable régime fourneau bruleur de graisse [article invité]
 Qu’appelle t-on véritablement un régime qui brûle des graisses ?
De nombreux termes se cachent derrière la dénomination de régime fourneau brûleur de graisse.
Qu’en est-il exactement ? Comment savoir faire un tel régime ?
De nombreux substituts de repas, aliments sont qualifiés de fourneau bruleur de graisse.
En réalité, ce terme n’est pas faux mais il n’est pas tout à fait vrai non plus.
Ce qui vous fera perdre des graisses de manière efficace sera votre alimentation dans sa globalité et la manière dont vous allez la répartir.
En effet, un substitut de repas vous apporte peu de Calories durant votre journée, ce qui conduit
indéniablement à une perte de poids, mais est-ce réellement une alimentation qui permet de brûler des graisses ?
Lorsque vous suivez une alimentation pour perdre du poids, vous pouvez perdre 5 kilos dont 0,5kg de graisses, mais vous pouvez également perdre vos
5 kilos avec 4 kg de tissus adipeux perdus.
La perte de poids est identique sur la balance, mais la différence au niveau visuel est conséquente.
Alors, comment concevoir votre régime, véritable fourneau bruleur de graisse ?
Comment élaborer votre régime fourneau bruleur de graisse?
Dans un premier temps, la base des régimes et méthodes qui se vendent à la télévision ou qui sont très célèbres
comme le régime citron ou Dukan, se basent sur la première chose fondamentale : être en-dessous de vos besoins
quotidiens.
En effet, si vous consommez moins de calories que vous n’en dépensez, votre corps va en quelque sorte s’auto ingérer en prenant son énergie dans
votre tissu graisseux, muscles ou stock d’énergie glycogène.
Vous devrez par conséquent calculer vos besoins. De nombreux calculateurs existent sur Internet.
Par la suite, une donnée qui reste importante sera de bien répartir vos protéines, glucides et lipides.
En temps normal, il faut effectuer un calcul qui vous donne la proportion que vous devez manger provenant de ces 3 familles d’aliments.
Toutefois, le plus simple est d’avoir des repas complets qui se présentent ainsi :
- Une légère portion de féculent
- Une bonne portion de viande maigre ou de poissons gras
- Beaucoup de légumes
- 1 cuillère à soupe d’huile (noix ou de lin)
- 1 fruit le matin et le midi
Si vous gardez ce rythme en bannissant des aliments malsains comme les sucreries, fast-food, viennoiseries, pizza, beurre et autres aliments de ce type, vous aurez la possibilité d’oxyder très correctement vos graisses, en toute santé, sans les conséquences néfastes de l’effet yoyo.
A
la recherche d'une METHODE pour
brûler vos graisses ? Testez sans risque * ce
véritable fourneau
bruleur de graisse..
* Offre garantie 100%
satisfait ou remboursé
Il est convenable d’ajouter une légère activité physique. Si vous en
faîtes déjà une, rajoutez une petite activité qui vous prendra que 10 minutes dans la journée. Celle-ci n’aura que
peu d’effets sur le court terme, mais sur plusieurs semaines, elle aura son impact.
N’oubliez pas que pour augmenter la proportion de graisses perdues comme indiquée dans l’introduction, il faudra que votre régime bruleur de
graisse se déroule sur plusieurs semaines ou mois.
Par exemple, si vous devez perdre 2 kilos, une durée de 2 à 3 semaines est intéressante.
Pour perdre 10 kilos, une durée de 3 mois est plus adéquate.
En conclusion,
Pour finir voici les idées et données importantes que vous devrez prendre en compte dans l’élaboration de votre régime. Rien de vraiment compliqué
dans ces différents points et les résultats peuvent être surprenants.
- Mangez en dessous de vos besoins
- Prenez des repas complets, comme indiqué au-dessus
- Choisissez les aliments diététiques afin de constituer vos repas
- Bannissez certains aliments
- Rajoutez une légère activité physique
- Prenez votre temps
- Vous pouvez vous complémenter par un bruleur de graisse efficace ou un complément stimulant
Au final, un régime qui brûle des graisses n’est pas un complément ou un aliment, c’est la manière dont vous allez élaborer votre régime. Il existe
de nombreuses méthodes, mais certains régimes sont vraiment mal répartis pour une oxydation des graisses efficaces comme le régime Dukan qui vous fera perdre du poids, mais pas forcément de la graisse.
 Venez réagir sur le forum
Fitness-forme.com
Lecture recommandée sur ce
thème :
A l'honneur cette semaine - 13 aliments brule graisse
|
