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Les types physiques
 Il
est possible de déterminer à quel type
physique nous appartenons en
analysant la constitution de notre charpente
osseuse et en observant notre apparence
physique.
C'est ce qu'on appelle dans le jargon
médical, le morphotype.
Les morphotypes indiqués ci dessous
n'existent pas en tant que tel.
Ils donnent toutefois une
indication générale assez
fiable des différentes
types physiques que l'on peut
trouver.
La génétique tient une part importante
dans la détermination de tel ou tel type
physique.
Nous ne sommes évidemment pas tous
égaux face à la nature. Il est
évident que n 'importe qui ne peut pas
ressembler à Mr Univers !
Si vous avez facilement tendance à
l'embonpoint, vous êtes certainement de type
endomorphe. En revanche, si vos trait
physiques sont plutôt anguleux et votre ligne
est élancée vous appartenez probablement au
type ectomorphe ..
En trouvant à quel morphotype vous
appartenez, vous apprendrez à mieux
connaître votre corps, vos faiblesses et vos
limites. Vos objectifs sportifs
seront fixés en fonction de cet élément
important !
L'ectomorphe
Le type
ectomorphe correspond aux caractéristiques
suivantes :
- Grand et mince
- Articulations très souples
- Faible développement musculaire
- Mauvaise posture corporelle
- Tension artérielle faible
- Pouls élevé au repos
- Faible circulation sanguine
- Sujet aux vertiges et au refroidissement
de l'extrémité des membres
- Forte sollicitation du système nerveux
Le mésomorphe
Le type
mésomorphe correspond aux caractéristiques
suivantes :
- Corps musclé et fort
- Epaules plus larges que les hanches
- Bonne posture corporelle
- Prédisposé aux performances physiques
- Tension artérielle et pouls faible au
repos
- Faible sensibilité au froid
- Digestion efficiente
L'endomorphe
Le type
endomorphe correspond aux caractéristiques
suivantes :
- Tendance à prendre facilement du poids
- Digestion lente
- Répartition uniforme du poids
- Bonne aptitude aux exercices de force et
résistance
- Pouls faible au repos
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thème :
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Toute pratique
sportive intensive doit au préalable
faire l'objet d'une consultation auprès
d'un médecin du sport. |
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