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Weight watchers, le système
de points
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Le régime
weight watchers est sans
doute le programme diététique le plus
suivi et le plus efficace.
Cette méthode de
régime est basée sur un
système de points - les
ProPoints - fondement même du
régime weigth watchers.
C'est grâce à ce
système que vous allez perdre du poids
et surtout ne pas le reprendre !
Apprenez à gérer
votre capital points de manière
quotidienne et éliminez une
bonne fois pour toute vos kilos en
trop.
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Le système Propoints
L'unité ProPoints
Ce système de point a été développé
par l'équipe de recherche weight watchers.
Il prend en considération 4
éléments essentiels : Les protéines,
glucies, lipides
et les fibres alimentaires.
A chaque aliment, et en fonction d'une portion
donnée, correspond une valeur en
unités Propoints.
La base de données des
aliments du régime weignt watchers est
gigantesque puisqu'elle contient + 13
000 aliments dans son répertoire !
Le budget ProPoints
En fonction de l'âge, du
poids, de la taille et du sexe, un
capital Propoints est attribué de manière
journalière.
Les aliments weight watchers
ont été triés sur le volet. Ce sont tous des
aliments rassasiants à hautes qualtiés
nutritionnelles disposant de moins
de sucre, moins de sel, moins de graisses et
plus de fibres .. pour une unité Propoints
moindre.
En plus du capital journalier,
vous disposez d'une réserve de points
hebdomadaire pour, si besoin est,
remédier à une grosse faim.
Il est aussi possible de faire
une "journée sans compter",
très uitle par exemple pour faire un break.
Très utile également si vous mangez à
l'extérieur et que vous ne pouvez pas
contrôler les portions alimentaires de vos
repas.
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