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Thé vert santé
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Découvrez
tous les bienfaits du thé vert !
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Perte du poids
Une substance efficace pour
perdre du poids
Les catéchols ou catéchines,
composés actifs présents dans le thé, peuvent
jouer un rôle important dans la perte du
poids.
Les catéchines sont particulièrement
recommandés dans le cas de personnes atteintes
du syndrome X ou syndrome métabolique.
Le syndrome X correspond à un ensemble de
symptômes dont un taux de cholestérol élevé,
une glycémie
accrue, de l'hypertension
artérielle et un embonpoint
au niveau de l'abdomen.
Les substances catéchines permettraient ainsi
de diminuer
le risque de développement du diabète ou de
maladies cardiovasculaires.
 Les
catéchines ne sont pas présentes uniquement
dans le thé vert. On en trouve également dans
le jus de pomme, jus de raisin rouge, le vin
rouge et le cacao amer.
Une action ciblée sur le
ventre
Les catéchines permettraient de plus d'affiner
la taille car celles-ci ont une
action directe sur la graisse abdominale.
Des tests ont d'ailleurs enregistré une perte
de 3 cm du pli cutané du ventre sur un patient
ayant bu du thé vert durant 3 mois.
Le thé vert augmente
la dépense énergétique de près de 5%.
Il empêche donc la prise de poids par une
augmentation de la thermogenèse.
Même si le thé vert n'est pas un produit
miracle, il apporte des résultats
significatifs dans la perte de graisse sur le
ventre.
Enfin, le thé vert diminue le phénomène de rétention d'eau.
Les études réalisées
Une étude réalisée en 2007 sur des personnes
diabètiques a pu montrer que les catéchines
possédaient effectivement des
capacités à faire baisser la glycémie, le
poids, le taux d'insuline ainsi que la
pression artérielle.
Durant deux mois, ces personnes ont consommé
500 mg de catéchines. Cette dose correspond a
environ 5 tasses de thé vert puisque 200 ml de
thé vert contiennent 100 mg de catéchines en
moyennes.
A l'issue de cette expréience, les buveurs de
thé présentaient une glycémie moins élevée que
les autres.
Aussi, de nombreux médecins conseillent
aujourd'hui aux diabètiques de boire
régulièrement du thé vert.
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Fiche
diététique - le thé
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